Saker
att öva sin livslust på!
Håller
du fast vid saker som du inte mår bra av?
Om
du släpper taget om sådant som inte gynnar dig kommer ditt liv kännas mycket
lättare.
De här 15 sakerna kan du släppa taget om för att bli lyckligare.
1. Ditt behov av att alltid ha rätt
Har du behov av att alltid ha rätt, trots att det påverkar både dig och din
omgivning? När du känner behov av att ge dig in i en strid om vem som har rätt
och vem som har fel, ställ dig själv frågan: "Är det värt att lägga min
energi på det här?”
2. Ditt behov av kontroll
Ge upp ditt behov av att kontrollera allt
som händer dig och din omgivning. Oavsett om det handlar om familj och vänner
eller tillfälliga kontakter - låta dem vara. När du låter allt och alla vara
precis som de är, kommer du uppleva hur mycket bättre du mår.
3. Ditt behov av att skylla på andra
Ge upp ditt behov av att skylla på andra
för vad du har och inte har, och för vad du känner och inte känner. Ge inte
bort din kraft. Använd den istället för att ta ansvar för ditt liv.
4. Ditt behov av att döma dig själv
Ingen mår bra av negativa och
självkritiska tankar. Tro inte allt som din hjärna säger - särskilt inte om det
är negativt eller självkritiskt. Du är mycket bättre än så!
5. Dina föreställningar om att du inte
kan
Ge upp dina tankar om vad du kan eller
inte kan göra, och om vad som är möjligt eller omöjligt. Låt inte dina
föreställningar om din förmåga hålla dig kvar på ett ställe du inte vill vara
på. Prova dina vingar och flyg!
6. Gnäll och klagan
Ge upp ditt behov av att klaga på de
människor och situationer som gör dig olycklig. Ingen situation eller människa
kan göra dig olycklig - om du inte tillåter det. Det är inte situationen som
utlöser känslorna inom dig, utan hur du väljer att se på den. Använd kraften i
det positiva tänkandet.
7. Ditt behov av att kritisera andra
Ge upp ditt behov av att kritisera
människor som är annorlunda än du. Vi är alla olika, men ändå lika. Vi vill
alla vara lyckliga. Vi vill alla älska och bli älskade. Vi har alla drömmar.
8. Ditt behov av att imponera på andra
Sluta försöka vara någon som inte är du
för att vara andra till lags. När du tar av dig din mask, och accepterar och
älskar dig precis som du är, kommer du att dra till dig människor som tycker om
dig precis som du är.
9. Ditt motstånd till förändring
Du kan bara förändra ditt liv genom att
ta dig från A till B. Följ din lycka och omfamna förändringen. Det kommer både
du och din omgivning att må bra av.
10. Ditt behov av att döma andra
Sluta döma saker och personer som du
tycker är konstiga eller annorlunda. Prova istället att öppna ditt sinne. Wayne
Dyer var medveten att kunskap kommer ur ett öppet sinne: "Den högsta
formen av okunskap är när du avfärdar något du inte vet någonting om."
11. Dina rädslor
Rädsla är bara en illusion. Rädsla
existerar inte – det är du som skapar den i ditt sinne. Om du är trygg i din
inre värld, finns det inget att vara rädd för i din yttre värld. Franklin D.
Roosevelt var medveten om att inre trygghet är nyckeln till lycka: "Det
enda vi har att frukta är fruktan själv."
12. Dina ursäkter
Många gånger begränsar vi oss själva på
grund av alla de ursäkter vi använder. Istället för att arbeta på att förbättra
oss själva och våra liv, ljuger vi för oss själva med hjälp av olika ursäkter.
Ursäkter som i de flesta fall inte ens är verkliga.
13. Ditt förflutna
Många lever i det förflutna genom att
älta eller drömma sig tillbaka. Var närvarande i allt du gör och njut av livet.
När allt kommer omkring är nuet det enda vi har. Ha en tydlig vision för
framtiden, men var alltid närvarande i nuet.
14. Ditt beroende av din omgivning
Din omgivning förändras ständigt. Ändå är
det många som söker lyckan i sin omgivning. Det ögonblick du slutar tro att
andra ska göra dig lycklig, eller att du måste uppnå en viss status eller ha
vissa saker för att bli lycklig, kommer du att känna lycka och frid. Sök lyckan
inom dig.
15. Att leva utifrån andra människors
förväntningar
Alldeles för många av oss lever ett liv
som inte är vårt eget. Vi lever ett liv utifrån vad andra tycker är bäst för
oss. Föräldrar, vänner, samhället o.s.v. Vi är så upptagna med att leva upp
till andras förväntningar, att vi ignorerar vår inre röst. Vi frågar oss inte
vad som gör oss lyckliga, vad vi vill och vad vi behöver. Vi glömmer oss
själva. Ditt liv är här - just nu. Lev det, ta kontroll över det, och framför
allt - låta inte andra människors åsikter komma i vägen för dig.
Saker
som skiljer lyckliga människor från olyckliga människor.
1. Kärlek eller rädsla som drivkraft
Lyckliga människor styrs inte av rädslor
och negativa tankar. De styrs av kärlek, passion, engagemang och medkänsla. De
ser varje ögonblick, varje utmaning och varje person som en möjlighet att lära
mer om sig själva och världen omkring dem.
2. Acceptera eller göra motstånd
Lyckliga människor vet att de inte kan
förändra en situation genom att göra motstånd. De vet att bara acceptans kan
leda till förändring och att de kan lära sig något av varje situation. När
något otrevligt händer vet de att motstånd kommer att förvärra situationen. De
frågar istället sig själva: "- Vad kan jag lära mig av detta?” och "-
Hur kan jag göra det här bättre?" De går går ur en situation med fokus på
det positiva i stället för det negativa.
3. Förlåta eller inte förlåta
Lyckliga människor vet att de inte mår
bra av att hålla fast vid ilska. De väljer att förlåta och släppa taget, och
förstår att förlåtelse är en gåva de först och främst ger till sig själva.
Att ilska drabbar
oss själva talade Buddha om:
“Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing
it at someone else; you are the one who gets burned.”
4. Tillit eller tvivel
De känner tillit till sig själva och
människorna i sin omgivning. Lyckliga människor vet att negativa tankar om
andra blir självuppfyllande profetior, och behandlar därför alla med kärlek,
värdighet och respekt. Dessa människor talade även Mark Twain om: "Håll
er borta från människor som försöker förringa dina ambitioner. Små människor
gör alltid det, men de riktigt stora människorna får dig att känna att du också
kan bli stor."
5. Mening eller framgång
De gör saker i livet som ger mening. Lyckliga
människor har anammat Wayne Dyers filosofi: ”Gör det du älskar för att få
lycka och överflöd i ditt liv". De lever ett liv som styrs av sitt
hjärta, snarare än ett liv som vårt moderna samhälle definierat som
framgångsrikt. Egentligen finns ingen skillnad mellan mening och framgång, för
lyckliga människor vet att när de motiveras av sitt hjärta och inte av pengar,
kommer framgången automatiskt.
6. Belöna eller kritisera
Lyckliga människor vet att om de gör
motstånd, kommer det de kämpar mot inte bara stanna kvar, det kommer även att
växa och bli större. Det var därför Moder Teresa aldrig gick demonstrationståg
mot krig. Hon gick i fredståg.
7. Utmaning eller problem
Lyckliga människor ser problem som
utmaningar och uttrycker sin tacksamhet över dem. De förstår att bakom varje
problem finns nya möjligheter, som får dem att växa och utvecklas.
8. Givmild eller självisk
Lyckliga människor drivs inte av makt
eller egoism, utan av att ge kärlek till sin omgivning. De försöker att ge det
bästa av dem själva och att göra andra människor lyckliga.
9. Balans eller obalans
De försöker att uppnå balans och lycka
inom alla områden i sitt liv.
10. Drömma stort eller litet
Lyckliga människor har stora drömmar och
visioner, och lyssnar alltid på sitt hjärta och sin intuition.
11. Kärleksfull eller inte kärleksfull
De är kärleksfulla mot både sig själva
och andra. Lyckliga människor förstår kraften i att acceptera sig själva,
förlåta sig själva och uppskatta sig själva.
12. Tacksamhet eller otacksamhet
De har en förmåga att se det vackra i
allt, och att känna tacksamhet över allt de möter.
13. Närvaro eller frånvaro
Lyckliga människor uppskattar vad de har
och vet hur man lever i nuet, men har fortfarande stora drömmar om framtiden.
14. Positiv eller negativ
De har en positiv syn på livet och allt
som händer dem.
15. Ansvar eller ursäkter
Lyckliga människor tar ansvar för sina
liv och skyller sällan på någon annan. De vet att de ger bort sin kraft när de
gör någon annan ansvarig för något som händer i deras liv. De väljer istället
att behålla kontrollen över sitt liv och ta ansvar för allt som händer dem.